mega 3

[...] 3- kura, wafle ryżowe, warzywa, olej lniany 4- j,w 5- omlet z mąki ryżowej i izolatu Do posiłków nr 2-4 po 500mg ALA i berberyny Środa , dziś padło na nogi i wyszedł mega trening :) 1- siad tył: 100x15, 115x12, 150x10,120x10,120x10 2- siad na maszynie smitha, w wąskim rozstawie : 20/15/12/12/12 3- wykroki : 4x12 4- wyciskanie nogami na [...]

[...] T Bol, co sprawi, że pct będzie bardziej efektywne. 2. nie nastawiałbym się z góry na określoną liczbę dni jedzenia clomidu. Szamaj po jednej tabletce dziennie, nie walisz mega dawek i nie ciągniesz 16 tygodni cyklu, żeby tyle c,omidu jeść. bez sensu moim zdaniem. Po tableteczce jedz do momnentu, kiedy poczujesz, że jesteś z powrotem sobą 3. [...]

[...] 40kg/60kg/70kg/80kg 6. WYCISKANIE FRANCUSKIE ZZA GŁOWY SZTANGA STOJAC 3s 10/10/10 30kg/30kg/30kg Bicki ładnie weszły, fajnie sie rozciągały na ławce skośnej. Triceps mega pompa, przy wyciskaniach w wąskim chwycie ostatnia seria już myślałem że pękną łapy i pomoc musiała być za duża pompa i za mało siły jednak jeszcze ;-) [...]

nooo wreszcie działa SFD, chyba sie uzaleznilem od tego forum bo przez ostatnie dni jak nie działało miałem mega doły

Duriel gdzie można kupic ten Humektan? w aptece czy w zwykłym kosmetycznym? i jak to wygląda (taka stojaca tubka czy okragłe pudełeczko) i jaka firma? ja obecnie od 3 dni tez jestem na dawce 40mg i jeszcze jakies mega luszczenie sie nie zaczęło ale podejrzewam ze to kwestia dni więc tak na wszelki wypadek wole mieć pod ręką..

ehhe no to respect... to ja jestem za to mega pijak a musze wytrzymac tyle bez picia... a co do wontroby to jest po prawej a trzustka jakos hmmm mozna powiedziec ze jest położona centralnie

[...] nie działa, ******lenie o nie wiem czym, zamiast konkretnie podejśc do sprawy. Mój poprzedni derm wychodzi z założenie ża KAŻDY tądzik nalezy przeczekać. Fajnie gdy czeka sie powiedzmy rok, gorzej gdy całe życie. PS wyskoczyły mi 2 nowe zmiany. Jedna mała druga mega mała. To pierwsze świerze zmiany gdzies tak od 2 tyg. Pierwszy sukces dla mnie

hades nie lepiej same bcaa z olimpa mega caps? qkamil nie ******l farmazonow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 21:25:36

[...] na palce na maszynie lub ze sztangą w dłoniach / na plecach 100x5 x 15,12,10,10,10 powt 6.Brzuch: kółko 4x max + skręty na twisterze na koniec solidne rozciąganie Dziś mega udany trening nóg, ciężary (jak dla mnie) duże, intensywność i skupienie bardzo dobre, ostatnio same dobre treningi :-)) Jutro dzień przerwy, w czwartek i piątek [...]

[...] /SFD/2016/9/9/fa7aa10a5f264bdf8320f47f9a09cf90.jpg Następne fotki porównawcze po miesiącu przygotowań. Z samego treningu jestem mega zadowolony. Człowiekowi wydaję się całe życie że ćwiczy z poprawną techniką co z resztą potwierdzały liczne osoby, jednak korekta doświadczonego trenera jest [...]

[...] bo jeszcze mi zostało na dzisiaj i i jutro. Proste a bardzo mi smakuje. Tak więc wyszło że znowu dzisiaj kurczak :P Na foto half-pipe. Stoję na górze jednej ściany, tych rozmiarów konstrukcja robi mega wrażenie i przyznam że to nie mój level. /SFD/2017/4/13/cbb3ba881a7841fa995cc9d38ca85764.jpg /SFD/2017/4/13/cd6304069eea402789f7b39bf5fa095a.jpg

[...] ze nie zreszta peczaka nie jem codziennie, jeszcze dwa razy w tyg mam kasze gryczana i raz gryczana prazona ;p jak bedzie wiecej masy to zamienie na ryz. Dzis kolejny dzien mega potow, z racji upalow nie udzielam sie w innych dziennikach :D:D:D uruchamiam komputer tylko na chwile daje wypiske i znikam, ja w taka pogode nie mam zycia ;/ Trening [...]

[...] już dawno nie liczyłam, ale pewnie wyjdzie coś w okolicach 1400. Zaraz z ciekawości wrzucę michę w dziennik posiłków. A aeroby, chyba to tym thyrothermie dostałam mega kopa EDIT:(B 2,2gr, T 0,8gr, W out) ŁĄCZNA ILOŚĆ B147 T33 WW23 kcal 1174 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B154 T56 WW105 kcal 1540 [...]

kolego nie zgodze sie z toba porownaj suwnice smitha z oferta w marbo Kelton waga 80 kg Marbo 140 kg profile sa inne i inaczej pracuje sztanga mega stabilna jest suwnica mam ja i polecam kazdemu i pisze obiektywnie. Pozatym proponuje porownac suwnice na nogi do domwej silowni keltona i marbo spojrz na keltona mega zestaw srubek tam sie wszystko [...]

[...] 2a. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3x12 XX x7kg / XX x7kg / XX x7kg 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png W koncu mega trening, pompa za ja yebie. Juz po pierwszym cwiczeniu fajna była, ciezary śmieszne ale rozrywało ;-) W ostatnim cwiczeniu xx bo nie wiem ile pow, gdyż dałem za małe [...]

[...] 5. wyc. francuski stojąc 4x12 12x32kg / 12x32kg / 12x32kg / 12x32kg 6. sciąganie drązka wyciągu 4x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg brzuch 30moin aero Micha: dostarczono 2894 kcal b: 277 g (39%) ww: 400 g (56%) tł: 18 g (6%) plus anaboliczny mega kebab mieso+sos w cieście wiec pewno plus 1000kalorii;d ale to tak wyjątkowo ;-)

nie mam pojęcia ile serii, ale zaznaczył, że trening robił taki sam codziennie by mięśnie się zaadaptowały do tego typu treningu. Pierwsze 3-4dni to był dramat, mega zakwasy, ledwo się ruszał a trzeba było trenować dalej. Później dana partia mięśniowa się przystosowuje i regeneracja zaczyna nadążać za obciążeniem treningowym. To tak w skrócie... [...]

Ja też na low-carb teraz.. OK, jak byłem na CKD miałem pod koniec taki mega spadek, że machałem takimi cieżarami jak Ty pig Miętas: a na co komu ta siła? Jak nawet troche spadnie to i lepiej. Miesnie bedą gotowe na owe bodzce i bedą rosły nawet przy mniejszych cieżarach a wzrost siły nie idzie (niestety) w nieskończonośc i przy ciąglym masowaniu [...]

no no wierzchołek na bicu Ci sie lepszy zrobił Klatka kiedyś ruszy Nie ma źle. Plecy fajne. Żyłka wyszła fajna, to jest mega bajer mi też teraz na masie powychodziły aż dziw nawet na barku

Martucca, dzieki wielkie, to jutro robie zakupy i od wtorku zaczynam :) Jeszcze tylko pytanie do treningu, wiem ze to mega lipa ze nie moge robic na razie treningu silowego, wiec czy jesli chodzi o redukcje to te moje tzw. obwody i bieganie (ktore mam zamiar uskuteczniac jakos 3 razy w tyg 30 min) wystarczy czy raczej moge sobie robic ale na cuda [...]